Oi pessoal!!
Hoje o meu post serve como um incentivo para quem quer praticar alguma atividade física, como eu, e acredita que essa prática seja apenas para emagrecer, pois esse assunto vai além da perda de peso agregando também bem-estar, condicionamento cardiorrespiratório e integração e inúmeros benefícios à saúde.

Porém frequentar uma academia ou se exercitar pode não ser o suficiente para emagrecer, depende de vários fatores como o metabolismo de cada pessoa e a quantidade de calorias ingeridas. Segundo o personal, orientador físico e coordenador aquático da Academia Ecofit Club é importante que a prática esteja aliada a uma boa alimentação, pois isso contribui com o resultado esperado em qualquer tipo de treinamento esportivo. “Quem tem uma boa dieta e come de forma saudável, chega mais rápido ao objetivo pretendido”.

Outro fator fundamental para um bom resultado é a parte do intervalo e de descanso e procurar sempre um especialista no caso alguns sintomas como lesões musculares, cãibras, fraturas e mal estar começam a surgir devido ao excesso de treino para averiguar o que está ocorrendo.

Então consulte um médico antes e comece a se exercitar e proporcione uma vida mais saudável a você. 
 Para saber mais acesse www.ecofit.com.br
 

 

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Jornalista e idealizadora do blog com o olhar voltado para os assuntos de moda e comportamento.

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